Hop til hovedindholdet

Dansk Arbejder Idrætsforbund logo

Sundt Seniorliv - Seniorseminar 2023

Dato og tid

Torsdag d. 2. november 2023 kl. 09:00 til 16:00

Tilmeldingsfrist

Mandag d. 2. oktober 2023 kl. 23:00

Sted

Idrættens Hus, Brøndby Stadion 20, 2605 Brøndby Idrættens Hus
Brøndby Stadion 20
2605 Brøndby

Sundt Seniorliv - Seniorseminar 2023

Arrangementsbeskrivelse

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
KOM MED TIL EN SUPER SPÆNDENDE DAG FOR HJERNEN OG HJERTET, HVOR VI SÆTTER FOKUS PÅ DET SUNDE SENIORLIV - BÅDE FYSISK OG MENTALT. MED EN BLANDING AF FYSISK AKTIVITET, FOREDRAG OG FÆLLES HYGGE, SKAL VI SAMMEN HAVE EN DEJLIG DAG FULD AF INSPIRATION, GODE OPLEVELSER OG VIDEN.
 
Psst: Du får særlig early-bird rabatpris, hvis du tilmelder dig inden 4. september.
 
Dagens program

09.00 Velkomst
Fællessang og opvarmning. v. dirigent og musiker Jon Hollesen
 
10.00 Fysiske aktiviteter (vælg én v. tilmelding).
  • TRX Puls og power under ledelse af René Bøje Lejre 
    Vi laver styrketræning med puls og power - både med og uden TRX-slynger. Først gennemgår vi kort god teknik i de enkelte øvelser og derefter afprøver vi et program.
     
  • Gå-fodbold og fodboldfitness under ledelse af Marie-Louise Hauge
    Vi spilller fodbold i et lidt lavere tempo og uden kropskontakt - og får pulsen op. Undervejs afprøver vi også fodboldfitnessøvelser. Alle, der elsker træning med bold - og boldspillets mentale frirum - kan være med.  

  • Glad dans under ledelse af Naja Klærke Lindberg
    Vi danser for sjov og for livsglæde efter forskellige musikgenrer.
    SILENT FIT høretelefoner giver dig en god lydoplevelse
 
11.00 Hjernen – et livslangt byggeprojekt.
Foredrag med læge og hjerneforsker Henning Kirk, der fortæller om, hvordan man styrker sin hjerne og forebygger demens.
 
12.00 Frokost og hygge.
 
13.00 Rundvisning Brøndby Stadion OG naturmotion/mindfulness
 
Naturmotion/mindfulness under ledelse af Naja Klærke Lindberg
Vi mærker at naturen har en positiv effekt på vores krop og sind, når vi med SILENT FIT høretelefoner for ørene og vinden i næsen, vandrer, strækker og slapper af.

 

Rundvisning på Brøndby Stadion.
Vi starter i foyeren hvor vi bevæger os i spillernes fodspor gennem spillertunnellen. Vi kommer helt tæt på udskiftningsbænken med Recardo-sæder og hører historien om de 36 km varmerør i banen og mange andre detaljer. Vi møder også et par lounges og pokalskabe undervejs.

 
15.00 Under eftermiddagskaffen er der musik af Kai Normann Andersen 
Musiker og storyteller Peter Søvad fortæller, spiller og leder fællessangen af et udvalg af Kai Normann sange. 
 
16.00 Tak for i dag.

 
Pris pr. person (Inkl. forplejning)
DAI klubmedlemmer*: 
EARLY BIRD:     175 kr. (inden 4/9)
ALM. Pris:     250 kr. (senest 18/9)
 
Ikke medlem af DAI-klub:
EARLY BIRD:     225 kr. 
ALM. Pris:     300 kr.
 
*DAI-klubmedlem, er personer, der er medlem af en forening, der er medlem af DAI. 
 
Tilmeldingsinformation
Tilmeldingsfrist: 2. oktober 2023 
Earlybirdfrist: 4. september 2023
 
Husk:
Tøj/sko til både inden- og udendørs aktivitet.
 
 
Venlig hilsen og på GENSYN
DAI hovedstaden
Seniorudvalg

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >

Kontaktinformation til arrangør

Dansk Arbejder Idrætsforbund
Tlf: +45 23281517
jimmy@dai-sport.dk

Kontaktinformation til arrangør

Dansk Arbejder Idrætsforbund
Tlf: +45 23281517
jimmy@dai-sport.dk