Arrangementsbeskrivelse

Styrketræning fra 4 vinkler
I kursusrækken ”Styrketræning fra 4 vinkler” lærer du, hvordan du som instruktør – eller på egen hånd med vennerne - kan anvende fire forskellige former for styrketræning med kropsvægt og få redskaber, uafhængigt af maskiner og store vægte. Du vil få indblik i, samt afprøve, programmer og øvelser som du kan tage med dig, når du skal lave styrketræning for andre – uanset om du skal bruge det som supplement til badminton-, dansetræning eller til en selvstændig styrketræningstime. 

På kurset lægger vi vægt på styrketræning i praksis, herunder teknisk fejlretning, men vi giver dig også et solidt teoretisk fundament, at tage udgangspunkt i. Du vil undervejs lære, hvordan du selv sætter små effektive styrkeprogrammer sammen, så de passer i din hverdag som instruktør.


Der findes et utal af måder at lave styrketræning på – og vi vil gerne vise dig fire inspirerende og motiverende former. Kunsten er nemlig at finde gode øvelser og små programmer, som du hurtigt kan bruge, når du som instruktør skal tilpasse træningen til dine udøvere. Derfor har vi valgt at lave kurset som 4 moduler med hvert sit fokus (se detaljeret beskrivelse på næste side). 
Basisviden om træningslære vil være et vigtigt omdrejningspunkt for den praktiske del af kurset. De enkelte moduler vil bygge videre på træningslære og basisviden fra de foregående gange. Vi kommer desuden til at berøre følgende emner: 
-    Aldersrelaterede forandringer         
    Senior (60+) - perspektiv 
-    Balance og koordination; 
-    Motivation og pædagogik 
    (seniorperspektiv).

Læs meget mere i invitationen som du kan hente her

BEMÆRK: Ønsker du at tilmelde til mere end et enkelt Modul, skal du tilmelde til disse hver for sig. D.v.s. at du skal lave en ny tilmelding for hvert ønsket Modul.

På grund af de nye forsamlingsrestriktioner er der kun plads til 9 + en instruktør på hvert modul. Hvis et modul er fyldt op og ikke vises på tilmeldingsformularen, så send gerne en mail til jimmy@dai-sport.dk, så vi kan se om der er interesse for at vi igangsætter et kursus mere inden for kort tid.